A lo largo de los años de educar a padres, maestros y cuidadores sobre el desarrollo de la primera infancia, hemos recibido muchas preguntas sobre cómo criar niños emocionalmente inteligentes.
Los niños con alta inteligencia emocional tienen las herramientas que necesitan para gestionar sus emociones y relaciones de forma saludable y segura. Los componentes clave incluyen la autoconciencia, la autorregulación y la motivación. Pero, sorprendentemente, la empatía es la que más se pasa por alto.
Los padres de los niños más inteligentes emocionalmente predican con el ejemplo, enseñando a sus hijos cuatro habilidades de empatía desde una edad temprana:
1. Cómo adoptar diferentes perspectivas
Cambiar de perspectiva no significa tener la misma experiencia que otra persona o decidir si su experiencia es real.
Cuando un niño se tira la camisa y dice: “Me pica, no me gusta”. Quiero una camiseta diferente”, podemos modelar la toma de perspectiva creyendo que su experiencia es cierta: “Esta camiseta te resulta incómoda y quieres cambiarla.
No te pierdas: Un psicólogo dice que los padres que crían niños resilientes y socialmente inteligentes siempre hacen cinco cosas durante los «tiempos difíciles».
No es trabajo de los padres convencerlos de que la camiseta es perfectamente cómoda y recordarles que la han usado antes. Su trabajo es salir de sí mismos y ser testigos de las experiencias de sus hijos.
2. Cómo evitar el juicio
Esto significa ser conscientes de nuestros prejuicios y autorregularnos para que podamos ver las experiencias del niño sin prejuicios.
Entonces, en lugar de responder: “No tienes por qué enojarte tanto. Es sólo una camiseta. Podemos solucionar esto”, evitar el juicio simplemente significa darse cuenta de lo que Es: «Estás realmente molesto porque es tan incómodo».
3. Cómo reconocer las emociones
Reconocer las emociones significa conectar con ellas Qué Su hijo siente, no Por qué lo sienten.
Entonces, cuando su hijo se acerque a usted molesto, tómese un momento para expresar en voz alta lo que siente. «Vaya, estás decepcionado, eso es muy difícil».
Luego, recuerda un momento en el que lidiaste con las emociones que expresan y compártelas para que puedas comunicarte con ellos cómo se siente.
Esto les enseña que si saben cómo se siente la decepción, pueden elegir empatizar con ese sentimiento independientemente de la razón por la que alguien más lo esté sintiendo.
4. Cómo comunicar comprensión
Nuestra comprensión de la comunicación a través de las emociones es cuando se produce una conexión, cuando tenemos la oportunidad de decir: “Te veo. Entiendo. Esto es muy dificil. Uf, sí, lo entiendo”.
Por ejemplo, le dices a tu mejor amigo: «He estado tan cansado las últimas noches que pensar que nos reuniremos para cenar mañana por la noche me resulta estresante. Pero sé que no nos hemos visto en mucho tiempo”.
Una buena comunicación de comprensión por parte de tu amigo podría verse así: “Entiendo lo estresante que se siente esto. Especialmente hoy, mirando hacia el mañana». Esto es bueno porque ella no está tratando de convencerte ni restar importancia a tu experiencia. Ella está presente en tu dolor porque realmente escucha.
Cuando su hijo vea que usted hace esto por las personas que le importan, absorberá la valiosa lección de cómo ser un mejor amigo y un mejor miembro de la comunidad.
El secreto para enseñar empatía es mostrarla
Así como desarrollamos habilidades de autorregulación al coregular con un niño, enseñamos inteligencia emocional respondiendo a los niños con empatía.
Conéctese con su hijo e imagine cuál podría ser el mensaje detrás de su comportamiento. Confía en que son personas amables y permíteles cometer errores. Cuando haces esto, les estás enseñando que tu amor por ellos es condicional.
Y finalmente, recuerda hacer una pausa para decir «Te amo». Es imposible malcriar a los niños con amor. Le prometemos que nunca podrá decir estas palabras con demasiada frecuencia.
Alyssa Blask Campbell es experta en crianza y desarrollo emocional. Con una maestría en educación infantil, fundó Sembrando y cosiendo, una plataforma que ofrece cursos sobre inteligencia emocional. Ella también es la autora de “Gente pequeña, sentimientos grandes”. sigue siguiéndola LinkedIn Y Instagram.
Lauren Stauble es profesora asistente de educación infantil en la Colegio Comunitario Bunker Hill y coautor de “Gente pequeña, grandes sentimientos..” Tiene 18 años de experiencia en educación anti-prejuicios, activismo comunitario, promoción de aulas inclusivas, administración de programas y enseñanza de cursos universitarios.
No te pierdas:
¿Quieres ser más inteligente y exitoso con tu dinero, tu trabajo y tu vida? Suscríbete a nuestro nuevo boletín aquí
Obtenga CNBC Guía gratuita de inversión de Warren Buffettque reúne los mejores consejos del multimillonario para inversores habituales, reglas de conducta y tres principios de inversión clave en una guía clara y sencilla.
