Después de veinte años de entrevistar a centenarios y visitar “Zonas Azules”, áreas del mundo donde la gente tiende a vivir más tiempo, Dan Buettner aprendió algo inesperado.
“Si tomamos datos globales sobre la felicidad y controlamos todo lo demás, encontramos que las personas que viven cerca del agua son… más felices que las que viven cerca del agua. [don’t]dice Büttner.
De hecho, las cinco Zonas Azules –Okinawa, Japón; Cerdeña, Italia; Loma Linda, California, Estados Unidos; Icaria, Grecia; Nicoya, Costa Rica – sobre el agua.
Si bien existen varias teorías sobre por qué esto es así, la conclusión es clara.
«Tal vez sea por el efecto calmante del agua o porque el agua modera el clima», dice Buettner. «Pero parece hacernos más felices».
Y la felicidad no es el único efecto secundario positivo de vivir junto al agua. Una revisión sistemática publicada en BMJ Open en 2017 encontró que pasar tiempo cerca de costas, lagos o ríos “puede promover la salud y el bienestar y prevenir enfermedades”.
La playa es un destino turístico popular en Cerdeña.
Emanuele Perrone | Getty Images Noticias | imágenes falsas
El propio Buettner vive en Miami Beach y dice que la geografía juega un papel importante en su bienestar. Pero “no se trata tanto del agua en sí”, afirma. Más bien, gracias a su atractiva ubicación y al clima, lleva un estilo de vida saludable.
“Solo estoy mirando el mar en el que nado todos los días y la playa por la que camino todos los días”, le dice a Make It. “Elegí intencionalmente un lugar donde es muy fácil y tentador estar físicamente activo todo el año. ronda sin tener que hacer ningún esfuerzo real”.
Se esfuerza por hacer ejercicio a diario mediante actividades que disfruta, incluido el surf de remo o ejercicios menos intensos como caminar.
“La clave es la actividad física no intensa: ‘sin dolor no hay ganancia’. Lo contrario ocurre”, afirma Buettner. “Si no hay dolor, hay un precio. Porque cuando no hay dolor, es más probable que lo hagas todos los días”.
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